Quần áo trẻ em, bodysuit, Carter, đầm bé gái cao cấp, quần áo trẻ em nhập khẩu, TigerkidShop

TigerKidShop

Bạn có thể kết nối với TigerKidShop qua facebook: http://facebook.com/TigerKidsShop

Làm sao để con yêu thích vận động?

Trang chủ > Nuôi dạy trẻ > Nuôi dạy con ngoan > Làm sao để con yêu thích vận động?
 Làm sao để con yêu thích vận động? - hình 1

Thực hiện cùng nhau

Sau bữa cơm, thay vì đi thẳng ra phòng khách và ngồi trước màn hình tivi, hãy rủ lũ trẻ đi thẳng ra cửa, đi dạo vài vòng nhẹ nhàng quanh nhà, trò chuyện cùng nhau. Hãy giữ cho nội dung trò chuyện vui vẻ, đừng nhắc về điểm số hay việc nhà. Nếu việc đi dạo khiến cả nhà vui vẻ, mọi người sẽ có xu hướng tiếp tục làm nó hàng ngày.

Hướng tới mục tiêu vận động 1 giờ mỗi ngày

Trẻ em cần vận động tổng cộng 60 phút mỗi ngày, nên kết hợp giữa:

Thể dục thẩm mỹ, như chạy và đi bộ nhanh

Các hoạt động tăng cường cơ bắp, như chống đẩy

Các hoạt động làm xương chắc khỏe, như nhảy dây

Một giờ vận động này không nhất thiết phải thực hiện cùng một lúc mà có thể phân chia vào nhiều thời điểm trong ngày.

Tạo ra những bất ngờ hứng khởi

Hoạt động thể chất không đòi hỏi những thiết bị đắt tiền, dù một đôi giày trượt hay cặp vợt tennis có thể đem đến chút hứng khởi cho việc luyện tập. Tuy nhiên, một chiếc dây đơn giản để chơi nhảy dây hay một quả bóng cũng có thể làm điều tương tự. Hãy giấu những món đồ mới này ở một nơi bất ngờ và để chúng xuất hiện vào những ngày lũ trẻ đã chán những trò chơi cũ.

Làm sao để con yêu thích vận động? - hình 2

Thiết lập bối cảnh

Một sân bóng, bãi cỏ công viên, bể bơi… Bối cảnh đó sẽ thúc đẩy trẻ vận động. Nghe có vẻ đơn giản nhưng bạn sẽ cần chọn địa điểm phù hợp với sở thích của trẻ, gần nhà mình hay cân nhắc cả về giá cả. Bối cảnh phù hợp cùng những người bạn sẽ tạo hứng khởi cho con bạn luyện tập.

Tìm kiếm lớp học

Những lớp học múa, khiêu vũ, yoga… có thể là nơi lý tưởng để tình yêu vận động của con bạn bắt đầu và rèn luyện thói quen vận động. Hãy tìm hiểu về những lớp học trẻ em không quá xa nhà bạn, đăng ký học thử và quyết định một lớp học cho hè này.

Hãy vui vẻ

Nắm tay con và nhảy xuống các bậc cầu thang, thi chạy loanh quanh nhà, trồng và tưới cây, đi bộ tới siêu thị… Hãy làm cho những hoạt động như vậy xảy ra hàng ngày và liền mạch, như một phần cuộc sống của con, vui vẻ và dễ chịu. Thậm chí không cần hồ khẩu hiệu “tập thể dục”!

Khuyến khích con

Đôi khi việc luyện tập không dễ dàng với con bạn và khiến bé nản lòng. Hãy cho con tham gia những môn không cạnh tranh như đi bộ, chạy bộ… Hãy ghi nhận và khen ngợi từng bước tiến của con, dù nhỏ bé.

Điều quan trọng là phát hiện ra môn thể thao thích hợp với con, môn con yêu thích và có thể duy trì đều đặn. Hãy để con thử nhiều hoạt động khác nhau để đạt tới mục tiêu này. Hãy giúp con hiểu rằng vận động là dành cho mọi người, khiến cơ thể và tinh thần con đều khỏe mạnh hơn.

Phương Anh Theo webmd Yeutretho/ Seatimes

 

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

8 điều nên làm với trẻ bướng bỉnh
8 điều nên làm với trẻ bướng bỉnh

Bướng bỉnh là tính rất đáng yêu khi trẻ mới biết đi, nhưng về sau này, khi chúng đi học, tính nết ..

Muốn con tự tin, hãy tránh 3 điều này!
Muốn con tự tin, hãy tránh 3 điều này!

(YTT) – Bố mẹ nào cũng muốn con mình tự tin vào bản thân nhưng lại làm nhiều điều phá hủy lòng tự ..

Mẹ ơi, đừng là quan tòa của con gái!
Mẹ ơi, đừng là quan tòa của con gái!

Ngày nay cuộc sống của những cô con gái thường bị xáo trộn lung tung lên bởi những bà mẹ cứ sợ con..

Bí quyết hay giúp các bà mẹ thư giãn
Bí quyết hay giúp các bà mẹ thư giãn

(YTT) – Vừa đi làm, vừa quán xuyến việc nhà và chăm sóc con cái, các bà mẹ cần tìm cách làm cho mì..

3 hoạt động tuyệt vời cho trẻ mùa hè
3 hoạt động tuyệt vời cho trẻ mùa hè

Nếu bố mẹ đang băn khoăn về hoạt động hè cho con thì nên tham khảo 3 hoạt động hữu ích mùa hè dưới..

3 quy tắc vàng kỷ luật con
3 quy tắc vàng kỷ luật con

(YTT) – Khi áp dụng những quy tắc này để kỷ luật con, các con bạn sẽ tuân thủ nề nếp bố mẹ tạo ra ..

Bà mẹ có con trúng tuyển Harvard: "Cho con tình yêu sáng suốt!"
Bà mẹ có con trúng tuyển Harvard: "Cho con tình yêu sáng suốt!"

Cha mẹ nào cũng yêu con nhưng yêu thế nào để con cảm nhận được tình yêu đó, yêu thế nào để con có ..

8 gợi ý để trở thành bà mẹ tuyệt vời
8 gợi ý để trở thành bà mẹ tuyệt vời

Sau đây sẽ là một số lưu ý nhỏ mà một người mẹ trẻ nên biết để trở thành người mẹ tuyệt vời trong..

4 đức tính bố mẹ nên dạy cho con trai
4 đức tính bố mẹ nên dạy cho con trai

Bởi những tính cách này sẽ là nền tảng để con trai trở thành người đàn ông thành công và hạnh phúc..

4 cách hay giúp bố mẹ giữ bình tĩnh trước con
4 cách hay giúp bố mẹ giữ bình tĩnh trước con

Mọi bà mẹ đều có lúc không thể kiềm chế và nổi đóa lên với đứa con đang tuổi mè nheo, nghịch ngợm…

VIDEO ĐANG HOT

Kể chuyện cho bé: Củ cải trắng
Kể chuyện cho bé: Củ cải trắng

Mùa đông đã đến rồi, trời lạnh buốt. Thỏ con không còn gì để ăn nữa, nó đành mặc áo ấm và đi ra kh..

<a href=Bé gái siêu dễ thương với màn đối đáp như người lớn”>
Bé gái siêu dễ thương với màn đối đáp như người lớn

Clip bé gái với khuôn mặt xinh xắn thu hút hàng ngàn người xem, bởi màn đối đáp vô cùng dễ thương ..

Cậu nhóc cover "Đẹp trai mới có nhiều đứa yêu" cực dễ thương
Cậu nhóc cover "Đẹp trai mới có nhiều đứa yêu" cực dễ thương

Các bản nhái “Đẹp trai mới có nhiều đứa yêu” trở thành một trào lưu của cộng đồng mạng trong nhữn..

Clip hài hước: Bố "kiss" mẹ bị con vả vào miệng
Clip hài hước: Bố "kiss" mẹ bị con vả vào miệng

Clip hài hước ghi lại cảnh một ông bố thơm vào má vợ mình thì bất ngờ bị cậu con trai “phản đối” b..

Clip baby dance thật đáng yêu làm sao
Clip baby dance thật đáng yêu làm sao

Khi xem đoạn clip này các bạn sẽ phì phát cười với những cô, cậu bé dễ thương, ngộ nghĩnh này.

//

$(document).ready(function(){
$(‘#tabs .tab-content’).hide();
$(‘#tabs .tab-content:first’).show();
$(‘#tabs .tab-pick li:first’).addClass(‘active’);
$(‘#tabs .tab-pick li a’).click(function(){
$(‘#tabs .tab-pick li’).removeClass(‘active’);
$(this).parent().addClass(‘active’);
var currentTab = $(this).attr(‘href’);
$(‘#tabs .tab-content’).hide();
$(currentTab).show();
return false;
});
});

$(document).ready(function() {
$(‘.drop-menu’).click(function() {
$(‘.drop-menu-content’).toggle();
return false;
});
});

$(“.ctr”).click(function () {
if ($(“.category-ctn”).is(“:hidden”)) {
$(“.category-ctn”).slideDown(“fast”);
document.getElementById(‘pagewrap’).style.left=’245px’;
$(‘.topbar’).css(‘left’,’245px’);
} else {
$(“.category-ctn”).hide();
document.getElementById(‘pagewrap’).style.left=’0′;
$(‘.topbar’).css(‘left’,’0′);
}
});