Quần áo trẻ em, bodysuit, Carter, đầm bé gái cao cấp, quần áo trẻ em nhập khẩu, TigerkidShop

TigerKidShop

Bạn có thể kết nối với TigerKidShop qua facebook: http://facebook.com/TigerKidsShop

6 lý do bố mẹ nên cho con vui chơi ngoài trời

Trang chủ > Nuôi dạy trẻ > Nuôi dạy con ngoan > 6 lý do bố mẹ nên cho con vui chơi ngoài trời
 6 lý do bố mẹ nên cho con vui chơi ngoài trời - hình 1
Ảnh minh họa: Internet.

Sống xanh hơn, người thanh mảnh hơn

Bất kỳ lúc nào có thời gian, bạn hãy cho con ra ngoài trời chơi. Đây là một bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe con bạn.

Khuyến khích con vui chơi, chạy nhảy ngoài trời có thể gia tăng khả năng hoạt động thể chất của con và giảm nguy cơ béo phì. Trong những năm gần đây, tỉ lệ trẻ em và người lớn mắc béo phì, đái đường và bệnh tim tăng vọt, chủ yếu bởi vì ít tham gia các hoạt động ngoài trời. Một nghiên cứu mới đây cũng chỉ ra rằng, sự tiếp xúc thường xuyên với thiên nhiên cùng với các hoạt động thể chất sẽ đem đến những đứa trẻ khỏe mạnh và săn chắc hơn.

Giảm căng thẳng một cách tự nhiên

Theo nghiên cứu của đại học Cornell, tiếp xúc với tự nhiên, dù chỉ là trồng cây, làm vườn có thể giúp trẻ đối phó với căng thẳng và những tình huống đau buồn. Trẻ em được chơi ngoài trời mỗi ngày có thể giải tỏa áp lực, thể hiện những ý tưởng và cảm xúc của mình.

Tập trung hơn

Các nhà nghiên cứu đã chỉ  ra rằng tiếp xúc với thiên nhiên có thể cải thiện tâm trạng, sự tập trung và khả năng giải quyết vấn đề cho các em rối loại tăng động giảm chú ý. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí sức khỏe cộng đồng Mỹ, “việc thường xuyên hoạt động ngoài trời sau  giờ học và vào các cuối tuần tác động mạnh mẽ trong việc giảm thiểu các triệu chứng thiếu tập trung ở trẻ.” Các nhà khoa học phát hiện ra rằng các bệnh nhân tăng động giảm chú ý khi tham gia các hoạt động “xanh” – như đi bộ ngoài trời – có thể giúp họ giữ sự tập trung và hoàn thành nhiệm vụ. Theo nghiên cứu này, 20 phút đi bộ trong công viên mỗi ngày là đủ để cải thiện sự chú ý.

Xua đi sự buồn chán

Bên cạnh điều trị bằng thuốc, những hoạt  động thể chất, đặc biệt ngoài trời có thể  giúp cải thiện bệnh trầm cảm. Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ khuyến cáo những người mắc bệnh này sử dụng thời gian ngoài thiên nhiên mỗi ngày, đặc biệt chơi thể thao cùng với gia đình, bạn bè.

Thúc đẩy hệ miễn dịch 

Tắm mình dưới ánh nắng mặt trời dù chỉ ít phút mỗi ngày có thể tăng cường hệ miễn dịch và thu thập vitamin D làm xương chắc khỏe. Về mặt tinh thần, bạn cũng được hưởng lợi không kém. Nghiên cứu chỉ ra rằng chỉ cần nhìn ngắm thiên nhiên đã có thể cải thiện sự phục hồi của bệnh nhân, giảm tỉ lệ ốm cho dân công sở. Sống trong thiên nhiên, đi về đồng quê hay nông thôn, leo núi hay cắm trại đều có tác động mạnh đến sức khỏe của người lớn và trẻ em

Có hành vi tốt hơn

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Y Albert Einstein chỉ ra rằng trẻ em có ít nhất 15 mỗi ngày vui chơi ngoài thiên nhiên có những hành vi tốt hơn ở trường. Các em sẽ có thêm năng lượng và hứng khởi để quay lại với việc học.

Theo Doisonggiadinh

 

  • Xem tiếp bài viết về Nuôi dạy con ngoan

  • 6 điều bố mẹ nên dạy con về Tết 6 điều bố mẹ nên dạy con về Tết   Ảnh minh họa: Internet Những ngày giáp Tết, chị em thường bận rộn điên cuồng với cả núi công việc từ việc cơ quan tới việc gia đình. Sự có mặt quá thường xuyên của các bé ở nhà sẽ chỉ khiến các mẹ thêm vướng bận. Đặc biệt ...Xem tiếp
  • Tết xưa mừng vui mẹ may áo mới Tết xưa mừng vui mẹ may áo mới   Ảnh minh họa: Internet. Năm đó, tôi thấy mình như lạc trong buổi sáng ba mươi Tết khi mẹ mang về chiếc áo hoa vàng. Cả đêm ấy tôi không dám ngủ, chỉ sợ khi thức dậy chiếc áo mới chỉ còn là giấc mơ. Nhà tôi rất nghèo, ...Xem tiếp
  • Dạy con chúc Tết Dạy con chúc Tết   Dạy bé chúc Tết ông bà, người thân. Ảnh: Internet. Tết là dịp để dạy con ý nghĩa của những lời chúc mừng năm mới và hướng dẫn con gửi những lời chúc tốt đẹp đến ông bà, người thân. Chẳng hạn, với ông bà phải là “sống lâu ...Xem tiếp
  • Cha mẹ Nhật: Tết vẫn kỷ luật với con Cha mẹ Nhật: Tết vẫn kỷ luật với con   Kể cả vào ngày Tết, cha mẹ Nhật vẫn giữ nề nếp sinh hoạt với con như ngày thường. Ảnh minh họa: Internet. Ở bất cứ đất nước nào cũng vậy, Tết là khoảng thời gian ấm áp để mọi thành viên trong gia đình cùng sum họp bên ...Xem tiếp
  • 5 bài học đẹp bố mẹ học được từ con 5 bài học đẹp bố mẹ học được từ con   Hãy còn con tận hưởng cuộc sống. Ảnh minh họa: Internet 1. Sống chậm Tại sao lúc nào chúng ta cũng vội vã? Và khi chúng ta hối hả cố gắng làm được thật nhiều thứ thì đồng nghĩa với việc chúng ta đang bỏ lỡ những gì? Chúng ...Xem tiếp