Quần áo trẻ em, bodysuit, Carter, đầm bé gái cao cấp, quần áo trẻ em nhập khẩu, TigerkidShop

TigerKidShop

Bạn có thể kết nối với TigerKidShop qua facebook: http://facebook.com/TigerKidsShop

Trẻ dưới 3 tuổi dễ thiếu vitamin A

Trang chủ > Nuôi dạy trẻ > Nuôi dạy con khỏe > Trẻ dưới 3 tuổi dễ thiếu vitamin A

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia cho biết, tỷ lệ vitamin A trong huyết thanh thấp, thậm chí ngay cả ở giai đoạn trẻ dưới 6 tháng tuổi khi đang bú mẹ, điều đó chứng tỏ sữa mẹ cũng thiếu vi chất này. Nguyên nhân là bà mẹ không được uống bổ sung vitamin A sau khi sinh, chế độ ăn khi cho con bú không tốt. 

Trẻ dưới 3 tuổi dễ thiếu vitamin A - hình 1

Các loại rau củ quả có màu vàng, đỏ, xanh sẫm, nhất là cà rốt, rau dền, đu đủ chín, cà chua… chứa nhiều tiền vitamin A. Ảnh: Foodalator.

Theo tiến sĩ Lâm, đây là một vi chất dinh dưỡng quan trọng, ảnh hưởng đến tăng trưởng ở trẻ. Tác hại khi thiếu vitamin A là làm trẻ chậm lớn cả cân nặng và chiều cao; làm thoái hóa, sừng hóa các tế bào biểu mô, giảm chức năng bảo vệ cơ thể, gây bệnh khô mắt, khô giác mạc, nhuyễn giác mạc dẫn đến hậu quả sẹo giác mạc và mù vĩnh viễn. Đồng thời, tình trạng thiếu hụt này cũng giảm khả năng miễn dịch ở trẻ, tăng tỷ lệ mắc các bệnh và tử vong. Thiếu vitamin A sớm có thể ảnh hưởng tới phát triển trí tuệ của trẻ khi đến tuổi đi học.

Cơ thể không tự tổng hợp được vitamin A mà phải do thức ăn cung cấp. Vì vậy nguyên nhân chính của tình trạng thiếu vi chất này là do ăn uống các loại thức ăn nghèo vitamin A và caroten. Bữa ăn thiếu dầu mỡ cũng làm giảm hấp thu vitamin A (lý do vì vi chất này tan trong dầu). Ở trẻ nhỏ đang bú thì nguồn vitamin A là sữa mẹ, trong thời kỳ cho con bú nếu bữa ăn của mẹ thiếu A cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến con. 

Bên cạnh đó, các bệnh nhiễm khuẩn đặc biệt là sởi, tiêu chảy, viêm đường hô hấp cũng làm tăng nhu cầu vitamin A gây nguy cơ thiếu vi chất này. Suy dinh dưỡng nặng thường kèm theo thiếu vitamin A vì thiếu đạm để chuyển hóa và vận chuyển nó. Ngoài ra, thiếu một số vi chất khác như kẽm cũng ảnh hưởng tới chuyển hóa vitamin A.

Để phòng thiếu vitamin A, các bà mẹ nên nuôi con bằng sữa mẹ vì sữa mẹ là nguồn cung cấp vi chất này tốt nhất đối với trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, giải pháp cơ bản là cải thiện bữa ăn, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng và vitamin A. Thức ăn có nguồn gốc động vật có nhiều vi chất này hay retinol tốt nhất (một dạng của vitamin A). Gan là nơi dự trữ vitamin A nên gan có thành phần retinol cao nhất, chất béo từ thịt và trứng cũng chứa một lượng vitamin A đáng kể. Cartotenoid – nguồn tiền vitamin A – thường là từ một số sản phẩm động vật như: sữa, kem, bơ và trứng. 

Chế độ ăn của trẻ cần đư­ợc ­ưu tiên thức ăn động vật, vốn giàu vitamin A (trong 100 g thịt gà có 120 mcg vi chất này; 100 g gan lợn có 6.000 mcg; 100 g lòng đỏ trứng gà có 960 mcg). Bữa ăn của trẻ cần có đủ dầu hoặc mỡ để giúp hấp thu tốt vitamin A.

Các thức ăn nguồn gốc thực vật có nhiều tiền vitamin A như rau củ quả có màu vàng, đỏ, xanh sẫm, đáng chú ý nhất là: cà rốt, rau dền, đu đủ chín, cà chua, gấc…; dầu cọ và các loại dầu ăn khác. Khi vào cơ thể tiền vitamin A sẽ được chuyển thành vitamin A theo tỷ lệ 12:1 đối với hoa quả chín và 22-24:1 đối với rau xanh.

Bên cạnh đó, cần bảo đảm sức khỏe chung cho trẻ, giữ gìn vệ sinh và tiêm chủng đầy đủ đề phòng các viêm nhiễm và ký sinh trùng đường ruột. 

- Trẻ 6-36 tháng được uống bổ sung viên nang vitamin A liều cao.

- Với trẻ trên 12 tháng đến 36 tháng uống bổ sung viên nang loại 200.000 đơn vị quốc tế (đvqt) mỗi năm 2 lần.

- Trẻ dư­ới 12 tháng nên uống bổ sung 100.000 đvqt (1/2 viên).

- Đối với bà mẹ sau đẻ trong vòng một tháng cần đ­ược bổ sung vitamin A liều cao, một liều 200.000 đvqt.

- Trẻ dư­ới 5 tuổi khi bị tiêu chảy, viêm đ­ường hô hấp, sởi cần đ­ược uống 1 viên vitamin A liều cao. 

Chú ý không dùng quá liều quy định và không cho các bà mẹ mang thai uống vitamin A liều cao.

Theo VnExpress

  • Xem tiếp bài viết về Nuôi dạy con khỏe

  • Dấm nổi váng có ăn được không? Dấm nổi váng có ăn được không? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Tôi ăn cũng thấy rất ngon nhưng vẫn sợ ăn dấm không tốt cho sức khỏe. Mong chuyên mục cho biết, dấm ăn được làm bằng gì? Có hại gì cho sức khỏe không? Khi dấm ăn bị nổi váng thì có ăn được không? ...Xem tiếp
  • Bí quyết loại bỏ cholesterol xấu Bí quyết loại bỏ cholesterol xấu (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Để giảm lượng cholesterol xấu trong máu, quan trọng nhất là bạn phải kiểm soát được chế độ dinh dưỡng và hạn chế những thực phẩm chứa nhiều cholesterol. Dưới đây là những cách làm giảm lượng cholesterol trong máu đơn giản và hiệu quả.1. ...Xem tiếp
  • Dấu hiệu nhận biết bé sơ sinh đang bị ốm Dấu hiệu nhận biết bé sơ sinh đang bị ốm   Hãy gọi bác sỹ trong trường hợp trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi bị sốt lên đến 38 độ C. Ảnh minh họa: Internet 1. Sốt Sốt không phải là một bệnh mà là phản ứng của em bé với một bệnh nào đó mà phổ biến nhất ...Xem tiếp
  • Những điều cần biết khi cho trẻ ngủ riêng Những điều cần biết khi cho trẻ ngủ riêng (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Việc cậu con trai ngủ cùng với mẹ tới năm 8 tuổi cũng là hiện tượng dễ gặp ở nhiều gia đình, thậm chí có những gia đình do điều kiện ở chật chội, cả gia đình còn phải ngủ chung cho tới khi con ...Xem tiếp
  • Hỏng hệ tiêu hóa vì son nước kém chất lượng Hỏng hệ tiêu hóa vì son nước kém chất lượng (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Son nước xịn giá “hạt dẻ” Tại các chợ, vỉa hè, hàng mĩ phẩm trên địa bàn Hà Nội, những hàng bán mỹ phẩm “xịn” “siêu rẻ” mọc lên rất nhiều. Tại đây,  những lọ son nước được bán với giá chỉ từ 20.000 - ...Xem tiếp