Quần áo trẻ em, bodysuit, Carter, đầm bé gái cao cấp, quần áo trẻ em nhập khẩu, TigerkidShop

TigerKidShop

Bạn có thể kết nối với TigerKidShop qua facebook: http://facebook.com/TigerKidsShop

Những lợi ích không ngờ từ dứa

Trang chủ > Nuôi dạy trẻ > Nuôi dạy con khỏe > Những lợi ích không ngờ từ dứa

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Tuy nhiên, là loại quả có lượng calo thấp, dứa có thể làm bạn nhanh đói hơn. Và nếu bạn không quan tâm đến đường fructose, thì dứa là một thực phẩm lành mạnh để bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn.

Những lợi ích không ngờ từ dứa - hình 1

Một miếng dứa tráng miệng chứa khoảng 80 calo, không chất béo và 1gam protein. Tuy nhiên, nó cũng chứa khoảng 15gam đường có thể khiến lượng đường trong máu cao đối với bệnh nhân tiểu đường.

Người ta thường dùng dứa để điều trị viêm nhiễm và chứng khó tiêu. Dứa không chỉ là gia vị giúp món ăn thêm hấp dẫn bởi vị chua chua ngọt ngọt của nó mà còn chứa bromelain – một loại enzyme giúp tiêu hóa thức ăn để giảm đầy hơi. Cứ 100g dứa cung cấp khoảng 51kcal. Đó là lý do tại sao bạn nên ăn dứa sau bữa ăn thịnh soạn.

Bromelain còn được sử dụng như một hình thức bổ sung để làm giảm viêm nhiễm sau phẫu thuật và để điều trị sưng tấy mũi trong nhiễm trùng xoang, ngoài ra bromelain có thể làm giảm đau từ viêm xương khớp.

Các nghiên cứu mới nhất cho thấy dứa chống lại chất sinh ung thư, nó đóng vai trò bảo vệ các tế bào khỏe mạnh. Một cốc dứa tươi chứa khoảng 70mg Vitamin C, đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể  và 95 mg vitamin A tương đương khoảng 1/5 lượng khuyến cáo hàng ngày. Các hợp chất này bảo vệ tế bảo khỏe mạnh khỏi sự phá hủy của các gốc tự do và chữa lành các tế bào đang bị tổn thương, làm giảm lão hóa và sự phát triển của các bệnh khác.

Ngoài ra một cốc dứa tươi cung cấp cho bạn 1,55mg mangan, một khoáng chất giúp phát triển xương và mô liên kết. Theo các bác sĩ thì cơ thể nam giới cần 2,2 mg mangan và phụ nữ là 1,9mg mangan mỗi ngày. Ở những người lớn tuổi, những người có nguy cơ bị giòn xương có thể bổ sung dứa trong bữa ăn để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng.

Loại trái cây nhiệt đới này còn ngăn ngừa cục máu đông và bệnh xương thủy tinh. Đồng (Cu) có trong dứa giúp cơ thể sản sinh hemoglobin và thúc đẩy việc chữa lành vết thương. Việc thiếu hụt đồng có thể gây ra bệnh loãng xương, thiếu máu, bệnh về tuyến giáp và làm giảm số lượng bạch cầu. Đối với người lớn, cơ thể cần khoảng 699mg đồng mỗi ngày. Các thực phẩm chứa hàm lượng đồng cao như tôm cua, thịt bò, nấm cũng như một số loại trái cây khác, trong đó dứa có thể cung cấp cho bạn khoảng 151mg khoáng chất này, tương đương 1/5 lượng bạn cần hàng ngày.

Ăn dứa còn giúp tăng cường bảo vệ sức khỏe răng lợi và thị lực ở mắt, nhất là đối với người bị tổn thương võng mạc, làm giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng đến 35 %. Thêm nữa, loại trái cây này còn chứa Beta Carotene giúp bạn có thể nhìn rõ hơn.

Theo Dân trí

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

10 cách tránh thai “độc” và “dị” thời xưa
10 cách tránh thai “độc” và “dị” thời xưa

(YTT) – Ngồi xổm, hắt hơi, dùng quả đu đủ, quả chanh, phân cá sấu, nước cô ca…..là những phương ph..

Thể dục khi mang thai: khỏe mẹ, khỏe con
Thể dục khi mang thai: khỏe mẹ, khỏe con

Tập luyện khi mang thai có thể giúp em bé khỏe hơn nhờ tăng cường hệ thống tim mạch, giảm nguy cơ ..

Chất béo: hại đến đâu?
Chất béo: hại đến đâu?

Sau khi có thông tin cho thấy chất béo no có lẽ không hại cho sức khỏe nhiều như mọi người vẫn ngh..

Ăn nhẹ lành mạnh cho nụ cười tươi
Ăn nhẹ lành mạnh cho nụ cười tươi

Hạn chế ăn vặt và lựa chọn những thực phẩm ít đường sẽ giúp bạn phòng ngừa các vấn đề về răng miện..

8 điều bạn chưa biết đằng sau sự tiêu hóa của cơ thể
8 điều bạn chưa biết đằng sau sự tiêu hóa của cơ thể

Bạn đã quen với cụm từ ” quá trình tiêu hóa thức ăn” nhưng chắc chắn bạn chưa nắm được những quy t..

4 loại quả tốt nhất bạn nên ăn trong mùa hanh khô
4 loại quả tốt nhất bạn nên ăn trong mùa hanh khô

Lựu, nho, lê và táo là những loại quả thích hợp ăn trong mùa thu, chúng không chỉ giàu dinh dưỡng,..

Điều thú vị quanh những giấc mơ khi mang bầu
Điều thú vị quanh những giấc mơ khi mang bầu

Khoảng 42% các bà bầu mơ thấy con mình gặp nguy hiểm. Tuy nhiên, những giấc mơ này chỉ là một cách..

4 tác hại không ngờ của rượu đối với não
4 tác hại không ngờ của rượu đối với não

(YTT) – Những tác hại không ngờ của rượu đối với não dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn phải cân nhắc..

Cây đinh lăng và tác dụng chữa bệnh không ngờ
Cây đinh lăng và tác dụng chữa bệnh không ngờ

Cây đinh lăng là loại cây cảnh khá quen thuộc với nhiều gia đình. Cây đinh lăng không chỉ sử dụng..

Những lợi ích tuyệt vời của việc sinh thường
Những lợi ích tuyệt vời của việc sinh thường

Nếu bạn chọn theo cách này, bạn sẽ phải chấp nhận những cơn đau và sự khó chịu như một phần tất yế..

VIDEO ĐANG HOT

Kể chuyện cho bé: Củ cải trắng
Kể chuyện cho bé: Củ cải trắng

Mùa đông đã đến rồi, trời lạnh buốt. Thỏ con không còn gì để ăn nữa, nó đành mặc áo ấm và đi ra kh..

<a href=Bé gái siêu dễ thương với màn đối đáp như người lớn”>
Bé gái siêu dễ thương với màn đối đáp như người lớn

Clip bé gái với khuôn mặt xinh xắn thu hút hàng ngàn người xem, bởi màn đối đáp vô cùng dễ thương ..

Cậu nhóc cover "Đẹp trai mới có nhiều đứa yêu" cực dễ thương
Cậu nhóc cover "Đẹp trai mới có nhiều đứa yêu" cực dễ thương

Các bản nhái “Đẹp trai mới có nhiều đứa yêu” trở thành một trào lưu của cộng đồng mạng trong nhữn..

Clip hài hước: Bố "kiss" mẹ bị con vả vào miệng
Clip hài hước: Bố "kiss" mẹ bị con vả vào miệng

Clip hài hước ghi lại cảnh một ông bố thơm vào má vợ mình thì bất ngờ bị cậu con trai “phản đối” b..

Clip baby dance thật đáng yêu làm sao
Clip baby dance thật đáng yêu làm sao

Khi xem đoạn clip này các bạn sẽ phì phát cười với những cô, cậu bé dễ thương, ngộ nghĩnh này.

//

$(document).ready(function(){
$(‘#tabs .tab-content’).hide();
$(‘#tabs .tab-content:first’).show();
$(‘#tabs .tab-pick li:first’).addClass(‘active’);
$(‘#tabs .tab-pick li a’).click(function(){
$(‘#tabs .tab-pick li’).removeClass(‘active’);
$(this).parent().addClass(‘active’);
var currentTab = $(this).attr(‘href’);
$(‘#tabs .tab-content’).hide();
$(currentTab).show();
return false;
});
});

$(document).ready(function() {
$(‘.drop-menu’).click(function() {
$(‘.drop-menu-content’).toggle();
return false;
});
});

$(“.ctr”).click(function () {
if ($(“.category-ctn”).is(“:hidden”)) {
$(“.category-ctn”).slideDown(“fast”);
document.getElementById(‘pagewrap’).style.left=’245px’;
$(‘.topbar’).css(‘left’,’245px’);
} else {
$(“.category-ctn”).hide();
document.getElementById(‘pagewrap’).style.left=’0′;
$(‘.topbar’).css(‘left’,’0′);
}
});