Quần áo trẻ em, bodysuit, Carter, đầm bé gái cao cấp, quần áo trẻ em nhập khẩu, TigerkidShop

TigerKidShop

Bạn có thể kết nối với TigerKidShop qua facebook: http://facebook.com/TigerKidsShop

Người Việt thấp nhất khu vực Đông Nam Á

Trang chủ > Nuôi dạy trẻ > Nuôi dạy con khỏe > Người Việt thấp nhất khu vực Đông Nam Á
 

Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia cho biết, các số liệu thống kê từ trước đến nay cho thấy chiều cao của người Việt thuộc loại thấp. Chiều cao trung bình của nam thanh niên là 1,644 m, thấp hơn so với một số nước như Nhật Bản (1,715 m) hay Hàn Quốc (1,739 m)… Chiều cao của nữ giới cũng rất thấp, hiện chỉ có 1,548 m.

Người Việt thấp nhất khu vực Đông Nam Á - hình 1

Nhiều công trình nghiên cứu đã cho thấy việc phát triển chiều cao của trẻ phụ thuộc vào di truyền 20%, còn yếu tố dinh dưỡng, rèn luyện thể thao và môi trường chiếm 80%.

Tiến sĩ Lâm cho biết, ảnh hưởng của tình trạng suy dinh dưỡng giai đoạn từ bụng mẹ đến 3 tuổi lên chiều cao của trẻ khi trưởng thành rất nhiều, chênh nhau 10 cm. Nếu lúc 3 tuổi trẻ phát triển tốt, đạt 94,5 cm thì chiều cao khi 18 tuổi là 170 cm, trong khi nếu bị suy dinh dưỡng thì con số này chỉ là 158 cm.

Trẻ bị suy dinh dưỡng, thiếu vi chất dinh dưỡng sẽ dẫn đến việc biếng ăn, táo bón và ảnh hưởng đến sức khỏe, nhận thức, làm giảm khả năng học hỏi… Việc thiếu vi chất sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển hệ xương và dẫn đến bị thấp còi.

Vì thế, các chuyên gia khuyến cáo, để có thể cải thiện được chiều cao của người Việt thì điều quan trọng là cần có những can thiệp dinh dưỡng hợp lý theo chu kỳ vòng đời. Cụ thể, ngay từ khi mang thai, người mẹ cần được bổ sung đủ chất, đủ dinh dưỡng, đa dạng để ngăn ngừa việc sinh ra những trẻ nhẹ cân, thấp. Tiếp theo đó là việc nuôi dưỡng trẻ thật tốt trong 3 năm đầu đời, trẻ được bú sữa mẹ sớm, hoàn toàn trong 6 tháng đầu, chế độ ăn dinh dưỡng hợp lý, ít mắc bệnh…

Việc bổ sung dinh dưỡng tốt sẽ giúp trẻ nâng cao tầm vóc. Những thực phẩm giàu vitamin A, D; giàu chất sắt, canxi, kẽm như: dầu gan cá, trứng gà, tôm đồng, lươn, gan, ngũ cốc, sữa… rất tốt cho sự phát triển hệ xương từ đó giúp nâng cao tầm vóc của trẻ. Người dân cần đặc lưu ý đến chế độ dinh dưỡng, ăn uống một cách khoa học. Mỗi người cần coi việc ăn cũng như uống thuốc, không phải theo sở thích mà cần phải có chế độ hợp lý.

Việt Nam xây dựng cả đề án nâng cao thể lực tầm vóc. Trong đó, đặt ra mục tiêu với nam 18 tuổi vào năm 2020 phải có chiều cao trung bình 167 cm và đến năm 2030 chỉ số này là 168,5 cm. Đối với nữ 18 tuổi, năm 2020 chiều cao trung bình là 156 cm và đạt 157,5 cm vào năm 2030.

Theo VnMedia

  • Xem tiếp bài viết về Nuôi dạy con khỏe

  • Nhìn biểu hiện ở mắt để biết bệnh trong cơ thể Nhìn biểu hiện ở mắt để biết bệnh trong cơ thể Đôi mắt là "cửa sổ" vào cơ thể, vì vậy, nó có thể cảnh báo cho chúng ta biết nhiều căn bệnh đe dọa tính mạng đang ẩn chứa bên trong cơ thể. Hầu hết chúng ta nghĩ rằng chúng ta chỉ cần kiểm tra thị lực, nhưng như vậy ...Xem tiếp
  • 5 món ăn trị bệnh còi xương cho trẻ 5 món ăn trị bệnh còi xương cho trẻ Trẻ thường có biểu hiện quấy khóc, ngủ không yên giấc, giật mình, ra nhiều mồ hôi trộm, rụng tóc vùng sau gáy tạo thành hình vành khăn, răng mọc chậm, chậm biết lẫy, biết bò, đi, đứng... Trường hợp nặng, trẻ bị biến đổi ở xương gây thóp rộng, ...Xem tiếp
  • Omega-3 không hẳn tốt cho não Omega-3 không hẳn tốt cho não Cá hồi, cá ngừ đại dương, cá kiếm, cá thu, cá mòi… có thể không phải là thực phẩm cho não khi trí nhớ và khả năng suy nghĩ của phụ nữ. Có mức acid béo omega-3 cao trong máu không khác với phụ nữ có mức acid béo omega-3 trong máu ...Xem tiếp
  • Nam thiếu niên ngủ nhiều sẽ ít béo về sau Nam thiếu niên ngủ nhiều sẽ ít béo về sau Hãy vui mừng rằng con bạn sẽ khỏe mạnh trong tương lai, Tân Hoa xã (Trung Quốc) dẫn kết quả nghiên cứu của ĐH Otago (New Zealand). Nghiên cứu cho thấy các nam thiếu niên ngủ ít có nhiều nguy cơ béo về sau hơn. Nghiên cứu cho thấy các ...Xem tiếp
  • 10 “kẻ giết người” âm thầm 10 “kẻ giết người” âm thầm Theo các nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, Anh, cuộc sống của bạn có thể bị rút ngắn bởi những thói quen tai hại sau: Ngồi nhiều: Dù có hay không thường xuyên tập thể dục thì vẫn rút ngắn tuổi thọ. Nếu ngồi ít hơn 3 giờ ...Xem tiếp