Quần áo trẻ em, bodysuit, Carter, đầm bé gái cao cấp, quần áo trẻ em nhập khẩu, TigerkidShop

TigerKidShop

Bạn có thể kết nối với TigerKidShop qua facebook: http://facebook.com/TigerkidsShop

3 cách ăn uống giúp bạn ngăn ngừa ung thư

Trang chủ > Nuôi dạy trẻ > Nuôi dạy con khỏe > 3 cách ăn uống giúp bạn ngăn ngừa ung thư

Tránh thực phẩm quá mặnMuối ăn là một loại gia vị không thể thiếu. Nếu ai chẳng may mắc một số bệnh phải ăn nhạt hoàn toàn thì thật là khổ sở vì sẽ mất đi cảm giác ngon miệng. Thế nhưng nếu ăn nhiều muối thì lại không tốt cho sức khỏe (muối ở đây bao gồm cả muối ăn, nước mắm, bột canh).Theo đó, việc cơ thể hấp thụ nhiều muối sẽ gây loét bao tử hay còn gọi là viêm dạ dày – tiền thân của bệnh ung thư dạ dày. Ngoài ra, nghiên cứu còn cho thấy những loại thức ăn mặn còn tăng nguy cơ bị huyết áp cao dẫn đến mắc bệnh tim mạch.Do vậy, để ngăn ngừa ung thư bạn nêntránh những thực phẩm quá mặn trong cuộc sống hàng ngày. Nếu giảm lượng muối ăn, dưa muối và tăng lượng rau quả thì tỷ lệ mắc bệnh ung thư dạ dày cũng sẽ giảm hiệu quả. Nitrit là kẻ giết người nghiêm trọng gây khối u trong cơ thể. Các loại thực phẩm như rau củ đều có chứa loại chất này. Bình thường, nitrit có trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ không gây nguy hiểm cho sức khỏe . Tuy nhiên, uống quá nhiều chất này có thể đe dọa cơ thể con người. Ngoài ra, lượng thức ăn quá mặn có thể làm tổn thương niêm mạc dạ dày.

3 cách ăn uống giúp bạn ngăn ngừa ung thư - hình 1

Giảm lượng thực phẩm tinh chếĐể giảm nguy cơ bị ung thư bạn nên giảmlượng thực phẩm tinh chế. Hàm lượng cellulose có trong thực phẩm tinh chế tương đối thấp. Cellulose đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe thể chất. Nó có thể hấp thụ nhiều nước, thúc đẩy nhu động đường ruột và cải thiện việc đi vệ sinh để ngăn chặn sự hình thành của ung thư đường ruột.Các loại thực phẩm như thực phẩm thô, cần tây và nấm hương… đều chứa cellulose dồi dào. Tuy nhiên, lượng tiêu thụ của cellulose phải được vừa phải mỗi ngày, nếu như tiêu thụ quá nhiều nó có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu các chất dinh dưỡng khác trong cơ thể con người. Trọng lượng củacơ thể con người cũng có thể bị ảnh hưởng. Mỗi người có thể hấp thụ 10-30 gram cellulose mỗi ngày.Giảm lượng thực phẩm nhiều dầu mỡNgoài việc tăng nguy cơ béo phì và nhồi máu cơ tim, chế độ ăn nhiều dầu mỡ và chất béo, đặc biệt là các sản phẩm từ thịt và sữa, có thể làm tăng khả năng mắc ung thư gây chết người.Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, ăn uống quá nhiều chất đạm và dầu động vật có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư tuyến tụy. Các thực phẩm dầu chiên ở nhiệt độ cao có thể sản xuất các chất như benzopyrene và acrylamide, đó chính là nguyên nhân gây ung thư phổi ở phụ nữ.Ngoài các kỹ năng trên, theo khuyến cáo của các chuyên gia, để ngăn ngừa ung thư bạn nên giảm lượng thịt tiêu thụ. Bệnh béo phì nên tránh càng xa càng tốt. Đồng thời nên tăng tiêu thụ các loại thực phẩm như bắp cải, tỏi , táo, nấm và ngô trong các bữa ăn hàng ngày.

Theo VnMedia

 

  • Xem tiếp bài viết về Nuôi dạy con khỏe

  • Ăn táo rất tốt cho gan Ăn táo rất tốt cho gan Theo Thầy thuốc ưu tú, Ths. Bs. Doãn Thị Tường Vi, Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 19.8, trong 100 gram táo, tỷ lệ đường chiếm từ 6 - 12 gram, bên cạnh đó hàm lượng vitamin và muối khoáng rất phòng phú, dồi dào như: vitamin C, các vitamin ...Xem tiếp
  • 4 sai lầm phổ biến khi cho con uống thuốc 4 sai lầm phổ biến khi cho con uống thuốc   Dùng thìa trong bếp là một trong những sai lầm phổ biến của mẹ khi cho con uống thuốc. Ảnh minh họa: Internet Dưới đây là 5 sai lầm phổ biến trong cách dùng thuốc cùng với lời khuyên của chuyên gia để các mẹ tránh mắc phải: 1. ...Xem tiếp
  • Tuyệt đối không xát chanh, đánh gió khi trẻ sốt cao Tuyệt đối không xát chanh, đánh gió khi trẻ sốt cao Ở trẻ em, thân nhiệt bình thường nằm trong khoảng 37-37,5°C, khi lên đến 38°C là có sốt. Khi trẻ bị sốt có nghĩa là cơ thể bị mắc các bệnh nhiễm khuẩn (vi khuẩn, virut, ký sinh trùng...) chủ yếu là các bệnh viêm amidan, viêm họng, viêm phổi, ...Xem tiếp
  • 6 đặc điểm trên cơ thể là “đầu mối” để phát hiện nhiều bệnh 6 đặc điểm trên cơ thể là “đầu mối” để phát hiện nhiều bệnh Đặc điểm của các bộ phận cơ thể chính là biểu hiện giúp bạn dễ dàng phát hiện nhiều bệnh tiềm ẩn trong cơ thể. Bạn hãy tham khảo để biết cách phòng tránh nhé.1. Chiều dài ngón tayPhụ nữ có ngón tay trỏ ngắn hơn ngón đeo nhẫn sẽ ...Xem tiếp
  • Ăn cái gì bây giờ cũng chết Ăn cái gì bây giờ cũng chết   Ra đường nào là hoa quả tràn lan, xếp chồng hàng nhìn rất bắt mắt, nhưng có ai biết, đó chính là hoa quả Trung Quốc. Thế mà người bán cứ hô ầm lên rằng “hoa quả Đà Lạt, dưa hấu Sài Gòn chính hiệu đây, bắp cải tím ...Xem tiếp