Quần áo trẻ em, bodysuit, Carter, đầm bé gái cao cấp, quần áo trẻ em nhập khẩu, TigerkidShop

TigerKidShop

Bạn có thể kết nối với TigerKidShop qua facebook: http://facebook.com/TigerKidsShop

Thưởng thức cá rô phi sốt cay cực ngon

Trang chủ > Nuôi dạy trẻ > Dinh dưỡng cho gia đình > Thưởng thức cá rô phi sốt cay cực ngon
Thưởng thức cá rô phi sốt cay cực ngon - hình 1
Nguyên liệu cho 4 người ăn: 

- 1 thìa cà phê dầu ăn (hoặc dầu ô liu)

- 4 miếng phi lê cá rô phi

- 3/4 bát hành tây, cắt nhỏ

- 2 nhánh tỏi, băm nhỏ

- 3/4 bát ớt chuông xanh, rửa sạch, thái hạt lựu

- 2,5 bát cà chua, làm sạch, cắt nhỏ

- 1 thìa canh tương ớt hoặc ớt khô (gia giảm tuỳ khẩu vị)

- Gia vị (muối, tiêu)

- Hành lá và rau mùi thái nhỏ và rau sống rửa sạch.

Cách chế biến:

- Bắc một chảo (loại chảo sâu để xào, đun) hoặc nồi lên bếp, bật lửa vừa. Thêm dầu ăn, đợi dầu nóng, đổ hành tây và tỏi vào xào khoảng 1-2 phút. Tiếp tục cho cà chua, ớt chuông, ớt, gia vị rồi đảo đều và đun cho đến khi cà chua chín mềm (2-3 phút).

Thưởng thức cá rô phi sốt cay cực ngon - hình 2

- Đặt các miếng cá vào chảo sốt, để phần sốt ngập cá, đậy nắp, vặn bếp nhỏ lửa và đun trong 12-15 phút để cá ngấm đều và kỹ.

Thưởng thức cá rô phi sốt cay cực ngon - hình 3

- Gia giảm gia vị cho vừa khẩu vị. Cho cá với nước sốt ra đĩa, rắc một chút tiêu và hành lá, rau mùi thái nhỏ. Ăn nóng với cơm trắng kèm một chút rau sống sẽ rất ngon.

Thưởng thức cá rô phi sốt cay cực ngon - hình 4

Chúc bạn thành công với món ăn này!

Linh LâmTheo Skinnytaste

———————————————

VIDEO ĐANG ĐƯỢC QUAN TÂM

Thịt rán tẩm vừng thơm bùi ăn rất vui miệng, đưa cơm. Cách làm món thịt rán tẩm vừng lại đơn giản, trẻ con hay người lớn đều thích mê!

 

 

 

  • Xem tiếp bài viết về Dinh dưỡng cho gia đình

  • Cuối tuần vào bếp với bánh ngải của người Nùng Cuối tuần vào bếp với bánh ngải của người Nùng   Bánh được làm khá đơn giản với nguyên liệu chính là lá ngải cứu, một vị thuốc phổ biến trong Đông Y, món bánh này sẽ không chỉ bổ dưỡng mà chắc chắc còn làm nức lòng những người thưởng thức nó. Nguyên liệu: - Lá ngải (loại ngải ...Xem tiếp
  • Bánh mì chảo Thái Thịnh ngon – rẻ không ngờ! Bánh mì chảo Thái Thịnh ngon – rẻ không ngờ! Quán tuy có không gian hơi cũ và không được rộng lắm nhưng từ sáng đến tối lúc nào cũng nườm nượp khách ra khách vào. Người ta biết đến quán với hai món ăn chính là bánh mì chảo pate trứng ốp la và bánh mì sốt vang rất ...Xem tiếp
  • Ấm bụng với mì Lo Mien gà xé phay Ấm bụng với mì Lo Mien gà xé phay Nguyên liệu: - 3 thìa canh dầu thực vật - 1 thìa canh dầu mè - 1 thìa canh tương ớt - 1/2 bát hành lá, rửa sạch, thái nhỏ - 1/2 bát ớt chuông đỏ, rửa sạch, thái sợi - 1/2 bát cà rốt, bỏ vỏ, rửa sạch, thái ...Xem tiếp
  • Bánh củ cải nấm chiên lạ miệng cho bé Bánh củ cải nấm chiên lạ miệng cho bé Nguyên liệu: - 1/2 bát củ cải - 2 thìa canh hành tây, bỏ vỏ, rửa sạch, thái hạt lựu - 1 cây nấm vừa - 1 tép tỏi - 1 quả trứng - 1/3 bát vụn bánh mì Cách chế biến: 1. Sơ chế: - Chuẩn bị 1 củ ...Xem tiếp
  • Cách làm sữa hoa hồng tốt cho nhan sắc của chị em Cách làm sữa hoa hồng tốt cho nhan sắc của chị em   Hãy thư giãn cùng ly sữa nhiều dinh dưỡng và độc đáo này nhé!   Nguyên liệu: - 1 ly sữa, ướp lạnh (bạn có thể chọn sữa đậu nành hoặc sữa dừa tuỳ sở thích) - 1/2 bát hoa hồng tươi - 2,5 thìa canh nước - 1,5 ...Xem tiếp