Quần áo trẻ em, bodysuit, Carter, đầm bé gái cao cấp, quần áo trẻ em nhập khẩu, TigerkidShop

TigerKidShop

Bạn có thể kết nối với TigerKidShop qua facebook: http://facebook.com/TigerKidsShop

Bữa trưa cầu vồng rực rỡ với mỳ trộn rau quả

Trang chủ > Nuôi dạy trẻ > Dinh dưỡng cho gia đình > Bữa trưa cầu vồng rực rỡ với mỳ trộn rau quả
Tổng thời gian chuẩn bị, chế biến: 30 phút

Số phần ăn: 4-6 phần ăn

Nguyên liệu làm món mỳ trộn:

- 350-400g mì ống

- 1 thìa canh dầu đậu phộng (hoặc dầu ô liu )

- 1 quả ớt chuông màu đỏ, bỏ ruột, rửa sạch, xắt lát mỏng

- 1 quả ớt chuông màu vàng, bỏ ruột, rửa sạch, xắt lát mỏng

- 1 quả cà rốt, cạo bỏ vỏ, cắt sợi to

- 1 bát bắp cải tím cắt nhỏ

- 1 bát đậu hà lan xanh lá

- 2 nhánh hành tươi, rửa sạch, cắt nhỏ

- Vừng trắng rang, đậu phộng rau giã nhỏ và nguyên hạt

Bữa trưa cầu vồng rực rỡ với mỳ trộn rau quả - hình 1

Nguyên liệu làm sốt đậu phộng:

- 1/2 bát bơ đậu phộng

- 1/4 bát nước tương

- 3 thìa canh nước

- 2 thìa canh mật ong

- 2 thìa canh giấm gạo

- 1 thìa canh gừng tươi cắt nhỏ

- 2 thìa cà phê dầu mè (hoặc dầu đậu phộng)

- 1 tép tỏi, bóc vỏ

- 1 thìa cà phê tương ớt (gia giảm tuỳ khẩu vị) Cách chế biến:

- Luộc mì ống theo hướng dẫn trên bao bì, lưu ý thêm 1 chút muối khi luộc. Gắp ra để ấm và ráo nước.

- Bắc chảo lên bếp, thêm dầu, đun cho dầu nóng. Đổ ớt chuông, cà rốt, cải bắp và hạt đậu vào xào trong 5 phút, thỉnh thoảng đảo nhẹ tay. 

Bữa trưa cầu vồng rực rỡ với mỳ trộn rau quả - hình 2

- Đổ tất cả các nguyên liệu làm sốt đậu phộng vào máy xay, xay đến khi nhuyễn mịn thì là được.

- Cho mì ống và sốt đậu phộng vào xào cùng hỗn hợp rau quả, đảo đều cho mì và các nguyên liệu quện sốt. Thêm gia vị cho vừa khẩu vị.

Bữa trưa cầu vồng rực rỡ với mỳ trộn rau quả - hình 3

- Gắp mì ra, rắc hành lá, vừng và lạc rang lên. Ăn nóng.

Bữa trưa cầu vồng rực rỡ với mỳ trộn rau quả - hình 4

Chúc bạn có những bữa ăn ngon miệng!

Linh LâmTheo GMSOYeutretho/Seatimes

————————————–

VIDEO ĐANG ĐƯỢC QUAN TÂM

Sườn xào chua ngọt là món ăn quen thuộc trong những bữa cơm gia đình. Món sườn xào chua ngọt ”chuẩn” phải mềm, ngấm đều vị ngọt ngọt chua chua trong từng thớ thịt, dậy mùi thơm từ tỏi, nước sốt quện đều vào từng miếng sườn. Khi ăn bạn có thể rưới phần nước sốt lên cơm cũng rất ngon! Món ăn này được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt là trẻ nhỏ. 

//

 

  • Xem tiếp bài viết về Dinh dưỡng cho gia đình

  • 4 quán bánh xèo ăn thả ga không lo giá 4 quán bánh xèo ăn thả ga không lo giá 1. Quán bánh xèo Tạ Quang Bửu – Bách Khoa Quán bánh xèo này tuy không gian không rộng lắm nhưng rất đông khách cả trưa và tối. Bánh được chiên trên một chiếc chảo nhỏ xinh để khi ra lò, nó vừa vặn để khách thưởng thức. Bánh xèo ...Xem tiếp
  • Cách làm bánh ga tô vị chanh ngọt dịu dễ ăn Cách làm bánh ga tô vị chanh ngọt dịu dễ ăn Nguyên liệu: - ½ chén bột mỳ - ½ muỗng cà phê bột nở. - ½ muỗng cà phê soda. - ½ muỗng cà phê muối. - 3 quả trứng gà - 1 chén đường - 2 muỗng canh bơ. - 1 muống cà phê vani. - 1/3 cốc nước ...Xem tiếp
  • Gợi ý bữa tối đơn giản mà ngon miệng Gợi ý bữa tối đơn giản mà ngon miệng   Thực đơn bữa tối gồm có: - Thịt lơn băm trứng tráng - Cá rô phi hấp - Canh rau bina với cá viên 1. Thịt lợn băm trứng tráng: Nguyên liệu: - 200g thịt lợn xay - trộn đều với gia vị, để ngấm khoảng 10 phút. - ...Xem tiếp
  • Salad rau quả giúp chị em đẹp da giữ dáng Salad rau quả giúp chị em đẹp da giữ dáng Những món salad dễ ăn, nhanh gọn và tiện lợi là sự lựa chọn của nhiều bà nội trợ bận rộn. Đủ chất dinh dưỡng, mang đến sự tươi mát cho bữa ăn và hơn thế nếu thường xuyên thưởng thức các món salad này sẽ giúp chị em chăm ...Xem tiếp
  • Bữa phụ cho bé với súp gà ngô non Bữa phụ cho bé với súp gà ngô non   Nguyên liệu: - 1,5 bát ngô tươi (hoặc ngô đông lạnh) - 1 miếng ức gà - 2 thìa cà phê muối - 1 thìa cà phê đường - 2 thìa cà phê bột gia vị gà - 1 thìa canh dầu thực vật - 1 thìa canh dầu ...Xem tiếp