Quần áo trẻ em, bodysuit, Carter, đầm bé gái cao cấp, quần áo trẻ em nhập khẩu, TigerkidShop

TigerKidShop

Bạn có thể kết nối với TigerKidShop qua facebook: http://facebook.com/TigerKidsShop

Bí quyết mua khoai tây giàu chất dinh dưỡng

Trang chủ > Nuôi dạy trẻ > Dinh dưỡng cho gia đình > Bí quyết mua khoai tây giàu chất dinh dưỡng
Bí quyết mua khoai tây giàu chất dinh dưỡng - hình 1

Bạn nên chọn những củ khoai tây cầm nặng tay, vỏ mỏng, mịn và không có nhiều đốm nâu đen lỗ chỗ hay nhăn nheo

Mẹo mua khoai tây

– Khi chọn mua khoai tây, bạn nên chọn những củ cầm nặng tay, vỏ mỏng, mịn và không có nhiều đốm nâu đen lỗ chỗ hay nhăn nheo. Những củ như vậy thường để lâu ngày và không còn nhiều chất dinh dưỡng.

– Bạn cần quan sát kĩ để tránh mua những củ khoai có vỏ đã nhú mầm và chuyển sang màu xanh, chúng có độc tố và hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe.

– Bạn nên chọn mua những củ khoai còn lành lặn, không sứt sẹo, không bị dập nhũn chảy nước và không có nhiều vết lõm, nó sẽ không để được lâu.

– Những củ khoai tây vàng sẽ ngọt và thơm hơi khoai tây màu trắng, giúp cho món ăn của bạn vừa ngon vị và đẹp mắt hơn.

Mẹo bảo quản khoai tây

– Khoai tây cần để ở nơi khô thoáng, tránh ánh sáng trực tiếp vì những củ khoai tiếp xúc với nhiều ánh sáng sẽ nhanh chóng chuyển màu xanh trên vỏ và mọc mầm. Khi đó, bạn cần cắt bỏ mầm đi rồi sử dụng.

– Bạn không nên bảo quản khoai tây và hành tây cạnh nhau vì hai thứ rất nhanh bị hỏng. Chúng sẽ lây sang nhau rất nhanh.

– Bạn nên thường xuyên kiểm tra xem củ khoai nào có dấu hiệu bị hỏng để tránh chúng không ảnh hưởng sang những củ khác.

Bí quyết mua khoai tây giàu chất dinh dưỡng - hình 2

– Bạn không nên đựng khoai tây trong hộp mà để trong túi giấy. Nếu được giữ ở nơi tối và thoáng mát, nó sẽ tươi ít nhất 2 tuần.

– Bạn không nên cất khoai trong tủ lạnh vì nó có thể làm thay đổi mùi vị và độ ngon của nó.

– Khoai nếu bảo quản ở nhiệt độ dưới 5 độ C sẽ cho vị ngọt đậm đà hơn và màu đẹp hơn so với những củ để ở nhiệt độ thường.

– Bạn chỉ nên để khoai khoảng 2 tuần kể từ lúc mua về đến lúc dùng, như vậy khoai sẽ không bị héo và mất đi giá trị dinh dưỡng.

– Để khoai tây gọt vỏ không bị thâm đen lại, bạn hãy ngâm chúng vào trong nước đá lạnh và cho vào đó một lát bánh mì. Chỉ nên gọt vỏ trước khi nấu. Khoai tây là thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng, bạn nên lựa chọn mua những củ khoai tươi để bảo quản được lâu và tốt cho sức khỏe nhé!

Thu Trang Theo Yeutretho/Seatimes

———————————-

VIDEO ĐANG ĐƯỢC QUAN TÂM

Thịt lợn mán thường được chế biến thành các món nướng, nấu giả cầy, gỏi, xào… trong đó món ăn đơn giản nhất có lẽ là món thịt lợn mán xào sả ớt. Món ăn chế biến khá nhanh, giữ được vị ngọt tự nhiên của miếng thịt, thơm dậy mùi sả, lá mác mật… là gia vị đặc trưng của đồng bào dân tộc miền núi. Món này có thể dùng để ăn với cơm hoặc nhậu lai rai cũng rất thú vị. Các bạn hãy làm thử nhé!

//

  • Xem tiếp bài viết về Dinh dưỡng cho gia đình

  • 7 kiểu tỉa dưa hấu thành “bánh sinh nhật” 7 kiểu tỉa dưa hấu thành “bánh sinh nhật” Đây hẳn là cách bày dưa thân thuộc nhất của bạn: cắt một khoanh tròn và chia đều thành các miếng nhỏ bởi những đường cắt giao nhau tại tâm dưa. Đó chẳng phải là hình ảnh cơ bản của chiếc bánh gato tròn được chia đều hay sao? Bạn ...Xem tiếp
  • Tép rang hành tỏi giản dị ngon cơm Tép rang hành tỏi giản dị ngon cơm   Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau cho món tép rang hành tỏi: - 200g tép đồng - 1 củ tỏi - 1 cây boa rô (tỏi tây) - 1 quả ớt đỏ (nếu ăn được cay thì bạn có thể dùng nhiều hơn), vài cọng hành lá ...Xem tiếp
  • Mẹo nhỏ để tủ lạnh không có mùi hôi Mẹo nhỏ để tủ lạnh không có mùi hôi   - Sử dụng khăn bông sạch: gấp gọn khăn bông đặt vào ngăn trên cùng của tủ lạnh, nó sẽ có tác dụng hấp mùi của tủ qua những lỗ vải nhỏ. Sau một thời gian, lấy khăn ra giặt sạch và phơi khô là có thể sử dụng ...Xem tiếp
  • Tết Hàn Thực làm bánh quả nhót đãi cả nhà Tết Hàn Thực làm bánh quả nhót đãi cả nhà   Để làm bánh quả nhót bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây: 170g bột nếp loại ngon 15g bột gạo tẻ 1 ít vừng rang sẵn 200gr đường 170ml nước ấm Cách làm bánh quả nhót: Trộn đều bột nếp với bột tẻ, sau đó gom bột ...Xem tiếp
  • “Nạn đói tiềm ẩn” trong bữa ăn của người Việt “Nạn đói tiềm ẩn” trong bữa ăn của người Việt Tuy nhiên, theo PGS. TS. Lê Thị Bạch Mai, một điều rất đang quan tâm mà người ta có thể gọi là “nạn đói tiềm ẩn” trong bữa ăn của người Việt, đó chính là tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng. Trong đó, đặc biệt là tình trạng thiếu vitamin A, thiếu ...Xem tiếp