Quần áo trẻ em, bodysuit, Carter, đầm bé gái cao cấp, quần áo trẻ em nhập khẩu, TigerkidShop

TigerKidShop

Bạn có thể kết nối với TigerKidShop qua facebook: http://facebook.com/TigerkidsShop

Mẹo để uống thêm nước

Trang chủ > Nuôi dạy trẻ > Cẩm nang mang thai > Mẹo để uống thêm nước

Thêm hương vị

Thay vì uống nước lọc, bạn có thể thêm một ít hương vị cho nước như một lát chanh, một vài miếng dưa hấu. Và, để dễ uống hơn, bạn nên ủ nước trong tủ lạnh vài giờ trước khi uống.

Ăn cay

Trong các bữa ăn, bạn nên ăn thêm một ít ớt hoặc những món hơi cay nếu có thể. Theo nghiên cứu, ớt đỏ làm gia vị cho món ăn sẽ giúp tăng cường trao đổi chất và buộc bạn uống nhiều nước.

Mẹo để uống thêm nước - hình 1

Sử dụng phương tiện nhắc nhở

Đôi lúc công việc bận rộn khiến bạn quên uống nước. Để đảm bảo tính liên tục của việc uống nước, bạn có thể sử dụng công cụ hỗ trợ. Chiếc điện thoại có thể làm được điều đó. Bạn cài chuông báo thức để nhắc nhở bản thân là đã đến giờ uống nước.

Luôn mang theo nước bên mình

Đây là giải pháp khá hay, bởi trên thực tế có những người không thể rời khỏi bàn làm việc của mình dù chỉ nửa bước. Do đó, hãy để một chai nước lớn trên bàn làm việc hoặc trong túi xách của bạn.

Chuẩn bị nước uống khi tập thể dục

Các hướng dẫn viên thể dục đều khuyên bạn luôn mang theo nước vào phòng tập. Bạn sẽ có những quãng thời gian nghỉ giữa các bài tập và đây là cơ hội thích hợp để bổ sung nước.

Ăn thực phẩm bổ sung nước

Nếu không thể uống nhiều nước, bạn có thể ăn những loại thực phẩm chứa nhiều nước như dưa chuột, dưa hấu, cần tây, xúp, nước luộc thịt.

Vì mục đích giảm cân

Uống nước trước các bữa ăn giúp bạn giảm cân, vì uống nước tạo cho bạn cảm giác no, sẽ ăn ít lại.

Theo Phunuonline

  • Xem tiếp bài viết về Cẩm nang mang thai

  • 5 cách đơn giản để vòng eo thon gọn sau sinh 5 cách đơn giản để vòng eo thon gọn sau sinh   Vòng hai thon gọn sau sinh là mơ ước của nhiều chị em. Ảnh minh họa: Internet 1. Dùng nịt bụng Vòng nịt bụng là dụng cụ co giãn dễ sử dụng. Bạn có thể đeo vào bụng mỗi lúc nghỉ ngơi, hay khi làm việc nhà. Biện pháp ...Xem tiếp
  • 10 rắc rối thú vị khi bạn trở thành bố mẹ 10 rắc rối thú vị khi bạn trở thành bố mẹ   Ảnh minh họa: Internet 1. Dù bạn có yêu con đến mức nào, thỉnh thoảng vẫn được ở một mình. Đừng cảm thấy tội lỗi khi cố gắng dành thời gian riêng dành cho bản thân. Lũ trẻ cần một ông bố, bà mẹ cân bằng và luôn hạnh ...Xem tiếp
  • Mẹ bầu bổ sung canxi: đừng tùy tiện! Mẹ bầu bổ sung canxi: đừng tùy tiện!   Ảnh minh họa: Internet. Trong thời kỳ mang bầu, chị em thường được “rỉ tai” phải “nạp” đủ lượng canxi cần thiết để mẹ và bé luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên, bổ sung canxi như thế nào cho đúng và hiệu quả, những lưu ý khi uống viên bổ ...Xem tiếp
  • “Méo mặt” vì chuột rút khi mang thai “Méo mặt” vì chuột rút khi mang thai Mẹ bầu “méo mặt” vì chuột rút khi mang thai Mang thai 9 tháng 10 ngày quả là nỗi vất vả đối với nhiều chị em. Bên cạnh mất ngủ triền miên, cái lưng “phản chủ”, chân tay sưng tấy, các mẹ bầu còn bị chuột rút “tra tấn”. Chị ...Xem tiếp
  • Những vấn đề ở bé sơ sinh khiến cha mẹ hốt hoảng Những vấn đề ở bé sơ sinh khiến cha mẹ hốt hoảng Dưới đây là những thắc mắc phụ huynh hay hỏi về bé mới sinh được các bác sĩ nhi khoa của Tạp chí Babycenter giải đáp: (phần lớn đó là những dấu hiệu bình thường, không cần lo lắng): 1. Những nốt đỏ và trắng trên mặt của bé có ...Xem tiếp