Quần áo trẻ em, bodysuit, Carter, đầm bé gái cao cấp, quần áo trẻ em nhập khẩu, TigerkidShop

TigerKidShop

Bạn có thể kết nối với TigerKidShop qua facebook: http://facebook.com/TigerKidsShop

Bạn ăn mì ăn liền đã đúng cách chưa?

Trang chủ > Nuôi dạy trẻ > Cẩm nang mang thai > Bạn ăn mì ăn liền đã đúng cách chưa?
 

Mì tôm là loại lương thực, thực phẩm sấy khô được tiêu thụ nhiều trong cuộc sống hàng ngày. Mì tôm thường được các bạn sinh viên học sinh xa nhà xem như món chủ lực trong các bữa ăn.Thường thì chúng ta nấu mì ăn liền bằng cách cho vào nước sôi, cho bột nêm vào và nấu khoảng 3 phút rồi đem ra ăn. Nhưng đây là cách sai để nấu mì ăn liền. Bởi làm cách đó, khi chúng ta nấu sôi các gia vị mà trong đó bột ngọt là chính (MSG: Monosodium glutamate). Nấu sôi sẽ làm biến dạng cấu trúc phân tử của bột ngọt biến chúng thành chất độc.Bên cạnh đó, ít người biểt rằng sợi mì ăn liền được phủ bởi một lớp sáp và cơ thể chúng ta phải mất 4 hay 5 ngày mới tiêu hoá hết phần sáp này. Do vậy, nhiều người ăn mì ăn liền bụng hay bị khó chịu. Vậy ăn mì tôm thế nào?Dưới đây là cách chế biến mì ăn liền đúng cách:- Luộc mì trong nồi nước sôi- Khi mì đã chín đủ, lấy hết mì ra và đổ bỏ nước sôi- Nấu nồi nước sôi mới, bỏ mì vào trở lại nồi nước sôi, tắt lửa- Sau khi tắt lửa, nước còn đang nóng, bỏ bột nêm vào. Còn nếu bạn muốn ăn mì khô thì lấy mì ra và trộn với bột nêm.Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu ăn mì ăn liền 3 lần trong mỗi tuần là có thể nguy hại cho cơ thể. Vì vậy, không nên lạm dụng ăn mì gói nhiều, nếu ăn mì trong tô đã gói sẵn mà không tiện để nấu, thì các bạn phải nhớ rửa mì thật kỷ bằng nước sôi trước trước khi dùng.

Bạn ăn mì ăn liền đã đúng cách chưa? - hình 1

Tác hại của mì ăn liền- Gây nóng trong người: Độ giòn của mì ăn liền là do được chiên dầu ở nhiệt độ cao, những người thích mì ăn liền khi ăn xong thường cảm thấy khô miệng, háo nước. Nếu ăn thường xuyên sẽ dẫn tới tình trạng nóng trong người, vì thế không nên ăn nhiều mì ăn liền.- Không tốt cho dạ dày: Nếu bạn ăn mì ăn liền xuyên có thể sẽ gây rối loạn chức năng dạ dày, làm xuất hiện các triệu chứng như đầy hơi, đau dạ dày…- Thiếu chất dinh dưỡng: Thành phần chủ yếu của mì ăn liền là bột mì và chất béo, nước sốt và không chứa đủ 7 chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nếu ăn mì ăn liền suốt thời gian dài có thể dẫn đến thiếu hụt các chất dinh dưỡng, từ đó kéo theo một loạt bệnh như chóng mặt, mệt mỏi, tim đập nhanh, hôn mê…- Béo phì: Mì ăn liền đã chiên qua dầu, hàm lượng vitamin B trong đó bị phá hủy hoàn toàn, về cơ bản mì ăn liền có thể không cung cấp đủ lượng calo cần thiết cho cơ thể hoạt động. Vậy nên, nhiều người có xu hướng ăn nhiều gói mì ăn liên cùng lúc hoặc ngoài ăn mì ăn liền còn ăn thêm những thứ khác nữa. Hậu quả là bạn đã nạp quá nhiều carbohydrate và chất béo vào cơ thể. Tình trạng này kéo dài sẽ gây béo phì và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới béo phì như tim mạch, tiêu đường, cholesterol cao…- Lão hóa sớm: Dầu trong mì ăn liền cũng có thể có chất chống oxy hóa, nhưng nó chỉ có thể làm chậm oxy hóa, trì hoãn thời gian hỏng chứ không thể ngăn chặn hoàn toàn tình trạng mốc hỏng.- Gây ung thư: trong mì ăn liền thường có các chất phụ gia như phosphate, chất chống oxy hóa, chất bảo quản… Do lưu trữ quá lâu, ảnh hưởng môi trường nên các chất này cũng sẽ từ từ biến chất, nếu tích tụ lâu trong cơ thể sẽ để lại hậu quả nghiêm trọng, đặc biệt có thể dẫn đến ung thư.- Không tốt cho gan: Trong một môi trường ô nhiễm nghiêm trọng, những hộp mì ăn liền bằng nhựa khi được ngâm trong nước nóng ở nhiệt độ trên 65 độ C, chất độc hại của nó sẽ ngấm vào thực phẩm, từ đó gây hại cho gan, thận, thần kinh….

Theo VnMedia

  • Xem tiếp bài viết về Cẩm nang mang thai

  • Vỡ ối còn về tắm rửa, tôi suýt mất con Vỡ ối còn về tắm rửa, tôi suýt mất con     Trốn viện đi tắm dù bị vỡ ốiMang bầu đến tháng thứ 8, bụng to vượt mặt, nhưng nhà chỉ có hai vợ chồng mà chồng lại đi làm xa, tuần mới về một lần, nên việc lớn, việc nhỏ đều đến tay chị.Hôm đó, đang "chổng mông" ...Xem tiếp
  • Lấy lại thân hình thon gọn sau sinh đúng cách Lấy lại thân hình thon gọn sau sinh đúng cách Vấn đề giảm cân và lấy lại vóc dáng sau khi sinh cũng là một trong những vấn đề vô cùng đau đầu của các bà mẹ trẻ. Bạn nên biết về những lưu ý dưới đây để giảm cân và lấy lại vóc dáng thành công sau sinh nhé: ...Xem tiếp
  • Mang bầu mùa thu cần quan tâm điều gì? Mang bầu mùa thu cần quan tâm điều gì? Mặc đẹp mùa thu Mùa thu là thời điểm tuyệt vời cho các mẹ bầu đam mê thời trang. Lúc này thời tiết hơi se se lạnh nên chị em không phải khoác hàng đống áo to sù sụ như gấu mẹ trong mùa đông. Thay vào đó chỉ cần ...Xem tiếp
  • Mẹ bầu cần làm gì khi bị dị ứng? Mẹ bầu cần làm gì khi bị dị ứng? Có rất nhiều yếu tố bất lợi từ môi trường sống, các loại đồ ăn mà thai phụ ăn có thể dẫn đến dị ứng. Dị ứng có thể gây ra những bất lợi cho thai kỳ, vì vậy thai phụ cần đề phòng không để mắc phải chứng bệnh ...Xem tiếp
  • 10 cách ngăn ngừa dị ứng trong mùa thu 10 cách ngăn ngừa dị ứng trong mùa thu 1. Kiểm tra định kỳ Nấm mốc thường phát triển nhanh vào đầu mùa thu và do vậy thật khôn ngoan khi kiểm tra mọi khu vực trong nhà có nguy cơ ẩn chứa nấm mốc. Luôn thay thế những tấm thảm đã bị nước làm hỏng và ẩm ướt, ...Xem tiếp