Quần áo trẻ em, bodysuit, Carter, đầm bé gái cao cấp, quần áo trẻ em nhập khẩu, TigerkidShop

TigerKidShop

Bạn có thể kết nối với TigerKidShop qua facebook: http://facebook.com/TigerkidsShop

B1, đúng là số một

Trang chủ > Nuôi dạy trẻ > Cẩm nang mang thai > B1, đúng là số một

Sinh tố B1vì thế còn được đặt tên là “sinh tố của hệ thần kinh“ do có ái tính cao với tế bào thần kinh. Không lạ gì khi nhiều thầy thuốc hiện vẫn còn dùng sinh tố B1 như thuốc giảm đau.

Nói một cách tượng hình, sinh tố B1 giữ vai trò của tia lửa trong động cơ máy nổ. Thiếu B1 thì chất đường từ thực phẩm không đi đúng vào quy trình thoái biến để cung cấp năng lượng cho cơ thể, đặc biệt cho nhu cầu vận động bắp thịt và dẫn truyền thần kinh. B1 hầu như có mặt trong đủ loại thực phẩm nhưng có hàm lượng đáng kể trong thịt và mễ cốc như nếp, lúa mì, đậu xanh, đậu nành.

B1, đúng là số một - hình 1

Nếu xét về tính đa dạng, B1 quả thật xứng đáng được xếp vào vị trí hàng đầu của nhóm sinh tố B (Ảnh minh họa)

Vì dễ bị đào thải qua nước tiểu nên cơ thể rất dễ thiếu hụt B1 nếu không tiếp tế sinh tố này trong thời gian đôi ba tuần. Kẹt cho người tiêu dùng là B1 rất nhạy cảm. Chỉ cần ngâm rửa quá lâu, nấu quá chín thì phần lớn sinh tố B1 trong thực phẩm bị phá hủy. Sau khi ra lò chỉ cần hâm nóng lần thứ hai thì gần phân nửa lượng sinh tố B1 trong bánh mì bị thất thoát. Một số thực phẩm như bắp cải, bông cải, nếu ăn sống thì một chất men có sẵn trong cải phá hủy sinh tố B1. Ngược lại, khả năng cung ứng sinh tố B1 được cải thiện rất nhiều khi dùng cải chung với dầu thực vật hay trái cây tươi có nhiều sinh tố C. Lượng B1 trong nếp khá cao nên không nhất thiết phải có cao lương mỹ vị mới cung cấp đủ sinh tố B1, thường khi chỉ cần món khoái khẩu của thằng bờm: nắm xôi!

Kết quả nghiên cứu thời gian gần đây cho thấy sinh tố B1, dù chỉ ở liều thấp, có tác dụng hưng phấn hoạt tính của nội tiết tố insulin. Thầy thuốc ngành nội tiết ở Đại học Mannheim, CHLB Đức từ lâu áp dụng sinh tố B1 trong phác đồ điều trị để góp phần ổn định đường huyết cho người bệnh tiểu đường.

Nếu xét về tính đa dạng, B1 quả thật xứng đáng được xếp vào vị trí hàng đầu của nhóm sinh tố B.

Theo NLĐ

  • Xem tiếp bài viết về Cẩm nang mang thai

  • Ăn kiêng có thể gây vô sinh ở phụ nữ Ăn kiêng có thể gây vô sinh ở phụ nữ    Việc ăn kiêng với chế độ dinh dưỡng hoàn toàn chay tịnh sẽ dẫn tới đảo lộn quá trình nội tiết, giảm khả năng sinh sản hoóc môn estrogen, lâu ngày có thể dẫn tới giảm ham muốn, gây vô sinh…Đặc biệt, nếu phụ nữ ăn kiêng thường xuyên ...Xem tiếp
  • Đẻ song sinh – hạnh phúc nhưng không ít âu lo Đẻ song sinh – hạnh phúc nhưng không ít âu lo   Tờ Sms Living dẫn lời một độc giả cho hay, vợ chồng họ đã nỗ lực có con trong vòng hai năm nhưng không được, đành phải nhờ sự can thiệp của kỹ thuật bằng cách thụ tinh trong ống nghiệm, cuối cùng họ được một cặp song sinh. ...Xem tiếp
  • Mẹ bầu “sumo” phải biết những điều này! Mẹ bầu “sumo” phải biết những điều này! Tăng cân quá nhiều, nguy mẹ hại con Cưới nhau gần 3 năm mới có con nên chị T.H (Hà Nội) và gia đình hai bên nội ngoại mừng lắm. Chị kể: “Từ ngày biết tin mình có bé, hai mẹ liền lên kế hoạch chăm bẵm, bồi bổ kinh ...Xem tiếp
  • 10 nỗi lo vô căn cứ của mẹ 10 nỗi lo vô căn cứ của mẹ Khi mới sinh tâm lý lo lắng và hồi hộp luôn chiếm ngợp hoàn toàn tâm trí của các bà mẹ trẻ. Ai cũng mong muốn điều tốt nhất cho con mình và không khỏi bỡ ngỡ trước một sinh linh bé nhỏ vừa chào đời đang nằm trên tay ...Xem tiếp
  • Sữa sau sinh: Ngực lép đừng lo Sữa sau sinh: Ngực lép đừng lo Nỗi lo của bà bầu trong khi mang thai không chỉ là sức khỏe của mẹ và bé mà còn cả lượng sữa sau khi sinh. Nhiều bà mẹ có rất ít sữa và thậm chí không có sữa để cho con bú nên trẻ phải uống sữa ngoài. Điều ...Xem tiếp